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小么科普:开灯睡觉 是否会导致性早熟?

2019-08-29 来源:么么亲子网

导读:开灯睡觉真的会让孩子性早熟,危害那么大吗?下面的新闻报道会给我们答案。

  开灯睡觉真的会让孩子性早熟,危害那么大吗?下面的新闻报道会给我们答案。

 

河南广播电视台民生频道截图

 

  一位家住宁波的年轻妈妈,近日遇到一件烦恼的事:女儿彤彤现已7岁多,在过去的一年里,彤彤身高突飞猛涨,长了足足有10cm,比同龄人高出了一截,为此,家人都很高兴。但是在体检的时候,医生却说彤彤长得快是性早熟导致的,而且彤彤的骨龄已经超龄了3年,未来的身高可能难超过150cm了。医生的话如同晴天霹雳,让彤彤家人一时无法接受,他们带着彤彤大大小小的医院跑了十几家,结果得到的结论都是一样的。

 

河南广播电视台民生频道截图

 

  医生仔细的询问了彤彤的起居饮食,发现导致彤彤性早熟的原因竟是因为睡觉不关灯。

  医生说,就是因为晚上的小夜灯,才让彤彤性早熟的。人体内有一种褪黑激素,能抑制性腺激素的释放,防止孩子性早熟。当人在夜间进入睡眠状态时,松果体会分泌大量的褪黑激素。这种激素在深夜十一时至次日凌晨分泌最旺盛,天亮之后有光源便停止分泌。松果体有个特点,只要眼球一见到光源,褪黑素就会被抑制或停止分泌。儿童若受过多的光线照射,会减少松果体褪黑激素的分泌,引起睡眠紊乱后就可能导致卵泡刺激素提前分泌,从而导致性早熟。

 

河南广播电视台民生频道截图

 

  彤彤妈妈接受采访,懊恼的说:“自从有了二胎,我就让彤彤单独睡了,她怕黑,我就在床头给她开了台灯,我已经后悔得要死了,想给各位妈妈提个醒,千万不要犯这样的错误了,等害了孩子就来不及了……”

 

  那么文中提到的这个褪黑激素到底是什么?

 

  说到关于光与性成熟之间的关联,那我们不得不跟大家介绍一个非常重要的激素,叫做褪黑素。

  这个激素非常神秘,它对于我们的生物节律、睡眠,甚至衰老以及肿瘤转移都有着重要的影响,它还能保证促性腺激素不过早积累而提前发育。

  褪黑素的分泌受到光照的控制,它在黑暗环境下分泌达到高峰。但对于宝宝们而言,他们在出生后的前 3 个月褪黑素分泌的节律性并不明显,白天、夜间浓度较为类似。之后褪黑素的日夜变化会逐渐明显。

  除此以外,褪黑色素分泌被抑制,还会使患癌几率增加。

 

  一石激起千层浪,很多家长看到这个报道纷纷忧心忡忡,我家孩子之前经常开灯睡觉,不知道受到影响没。

  小么在这里还是希望家长引以为戒,不仅如此,让孩子长久在灯光下睡觉,会进一步影响他们眼部网状激活系统,使孩子们每次的睡眠时间缩短,睡眠深度变浅而容易惊醒。 孩子长久在灯光下睡眠,对孩子的视力发育大大不利。眼球长期暴露在灯光下睡觉,光线对眼睛的刺激会持续不断,眼球和睫状肌便不能得到充分的休息,这对于幼儿们来说,极易造成视网膜的损害,影响其视力的正常发育。

 

 

图片来源:昭元儿童摄影(配图与本文内容无关)
 

 

  据美国一项针对2—16岁共479位儿童的健康调查发现,孩子2岁前习惯在黑暗环境中睡觉者其日后近视比例为10%,2岁前习惯在有小夜灯环境中睡觉其日后近视比例为34%,2岁前习惯在有大灯环境中睡觉其日后近视比例为55%。

  虽然有点不可思议,但这是真的。尽管至今还未有专门针对开灯睡觉对孩子视力影响的系统研究,不过在根据临床分析发现,孩子长期处在亮光确实影响其眼睛发育。

 

  开灯睡觉的另外2宗罪

 

  1、增加孩子患近视眼和白内障的风险

 

  我们如果仔细观察孩子的话,很多孩子睡觉的时候眼睛闭不了太严,往往有一条小缝,所以如果开着家里的顶灯,长期来看对孩子眼睛是有伤害的,严重时可引发各种白内障等疾病的发生。对于习惯晚上开灯睡觉的孩子,还可能诱发近视。

  此外,在光亮环境中睡觉也会影响网状激活系统,会使得孩子每次睡眠时间变短,由睡眠深度变浅而容易惊醒。

 

  2、人体免疫功能降低

 

  习惯开灯睡觉不仅对婴幼儿不好,对成人也是这样。这个习惯造成的破坏不仅仅是对视力,内分泌也会受累。咱们大脑有1个内分泌器官,只在夜晚黑暗的环境中分泌褪黑色素,使得人体免疫功能增强。若是开灯睡觉眼睛接触到光源,内分泌器官就一言不合“闹脾气”不再分泌褪黑色素,也就会破坏人体免疫功能。

  另外,据相关动物实验证明,夜晚暴露在光线下可致体重增加。

 

  开灯睡觉危害这么大,那么,我们该如何远离开灯睡觉带来的危害?

 

  养成好习惯

 

  从宝宝出生以后,大家最好开始着手培养他关灯睡觉的习惯。除了喂奶等需要关灯的情况,最好能不开灯就不开灯,千万不要宝宝一哭就立马开灯。若宝宝怕黑,可以抱在怀里安抚,等他睡着后再关灯,或者远远亮个小夜灯。

 

  巧妙避开

 

  若晚上一定要用夜灯的话,宜选择暖色系灯光的小夜灯,比如红色或橙色。这些夜灯的光线较柔和,相对来说对人体健康危害较小。大家也可以戴上眼罩,避免“光污染”。

 

  循序渐进

 

  若孩子怕黑,家长可以循序渐进培养孩子的胆量。比如给孩子讲故事,鼓励其勇敢,或者先陪伴等其睡熟后再离开。需要注意的是,为了避免孩子怕黑,可不要给他们用黑夜来吓唬孩子,比如“再不好好睡觉,小心鬼来抓你”。

 

  补充营养

 

  日常,不妨适量增加维生素A、C、E和青花素等营养素的摄取,可以多吃些新鲜果蔬。同时,建议坚持做运动,效果更好。

 

  补充褪黑素

 

  从理论上来说,大家可以通过保健品来补充褪黑素。当然,人体自行分泌更好,如有需要请在医生指导下服用。

 

 

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[编辑:Elaine]

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